tisdag 23 april 2013

Het tomatsoppa med fetaost & creme fraiche


Testar lite nya recept här hemma.
Tänkte dela med mig av dagens som blev väldigt god!

 1 scharlottenlök
1 vitlöksklyfta
3 frp. krossade tomater
5 dl vatten
1 dl grädde
2 msk socker
1 köttbuljongtärning
1 hönsbuljongtärning
Cayenne peppar
Salt & peppar
Creme fraiche
Fetaost

Finhacka scharlottenlök & vitlök. Stek i lite olivolja tills löken blivit fint gyllenbrun. Krydda med cayenne, salt och peppar. Häll på lite vatten och låt det småputtra litegrann innan du häller på krossade tomater. Smula i buljongtärningarna & häll i sockret. Låt småkoka i ca 30 minuter. Mixa soppan i en mixer så den blir slät och fin. Smaka av & salta och peppra. Tillsätt grädde som du vänder i alldeles innan servering. Servera med en klick creme fraiche & smulad fetaost! Mums!!

Om du vill ha soppan supernyttig så funkar det även utan socker, grädde, creme fraiche & fetaost. Soppan är ju ganska nyttig i sig. Sockret ger den bara lite sötma i smaken och grädden så att den blir fylligare i smaken. Men den är som sagt lika god utan :)  Men om man gillar att ha i mycket cayenne som mig (gillar starkt) så är cremefriche klicken väldigt god att ha i. Fetaosten var nåt nytt för mig, gott, men man kunde lika gärna vara utan.  Dagen tips :) Vi åt med vitlöksbröd! Yummie!!

måndag 22 april 2013

Fick köra terrier igen



Igår när vi var upp på klubben kom Barbro och Neddus upp.
När jag kört klart undrade B om jag kunde köra Neddus litegrann eftersom hon inte kan springa själv just nu. Så jag körde han på övningen jag byggt upp till mina. B knäppte kort och gissa om jag skrattade när jag får se mig själv. Byxorna instoppad i strumporn och det ser ut som att jag ska snubbla på mig själv ;) Neddus visar iaf hur en sväng ska tas!

Tack för att jag fick förtroendet att träna honom lite, kul att köra terrier igen!! 

10 minuters pass


Idag var jag så sjukt trött när jag kom hem ifrån jobbet så när jag satte mig i soffan så somnade jag. Skönt att sova lite middag. Jag tror inte min kropp är gjord för att gå upp 4:45 om mornarna. 

Lagade lite mat och åt med T. Satte mig i soffan och surfade lite. Runt sju blev jag så sjukt sugen på att träna. Packade in Mike i bilen och åkte ner på klubben. Byggde om övningen från igår litegrann & körde ett 10 minuters pass med Mike. Åkte hem nöjd och med en glad hund.

Myste lite i soffan med T innan han åkte till jobbet. Nu har jag precis tränat mig själv ett pass. Imorn ska jag nog försöka mig på att springa med Mike igen. Blev inget förra veckan eftersom jag blev förkyld. Så nu jäklar ska vi ta tag i det igen! 

söndag 21 april 2013


Sol, mjukglass & världens finaste pojkvän!
Skön promenad i Boloungen parken.

Ikväll blir det myskväll hemma med film och god mat.
Imorn kör jag igång sista veckan på jobbet innan jag byter till nya...spännande!

Första riktigt rejäla passet för iår!



Idag när vi åkte upp var vi förberedd.
Övning i fickan, godis till Turbo, favoritleksak & fyra stycken som var laddade till tårna.

Turbo fick köra på som igår. Vi ska bygga på säkerhet i starten, hinder & befästa framkommandot.

Mike var först ut av dom stora. 
Den hunden alltså. Älskaaaaarn!!! Han låg så otroligt fint i handen och allt kändes så enkelt. Vi körde ett lagomlångt pass med full fart, tekniska svårigheter och full koncentration. Inte ett fel. Ingen rivning, ingen fel slalomingång ingenting. Allt bara fungerade. Vi fortsatte att belöna upp starterna extra mycket.  I år ska han få den träning han förtjänar. Äntligen är min träningsdjävul tillbaka och äntligen kan man träna ute. Nu ska jag göra min hund lite rättvisa. För han är sjukt duktig!!

Lee fick också köra. Ååå..vad han tycker att det är roligt. Jag blir alldeles glad i hjärtat av att se honom. Lite trassel men det mesta fungerade. Lee var väldigt nöjd efter dagens pass iaf och långtungan hängde som en slips i vanlig ordning.

Vi avslutade träningen med att åka till skogen och ta en lång skön promenad i solen. Sjukt varmt ute idag. Helt underbart!!! 

Hjärtat våran


Ni kan ju gissa hur trött Mike var igår när Tobbe kunde retas med honom och göra såhär.....!
(Dom var borta på mindre än 1 sekund när han vaknade...) 

lördag 20 april 2013

Första agilitypasset ute för iår

Grabbarna väntar på att få springa och leta efter husse.

Idag åkte jag och Tobbe upp på klubben med alla hundar. 
Turbo fick hoppa "riktiga" agilityhinder för första gången i sitt liv. Vi byggde upp en raksträcka med fyra hinder. Nån gång i början sprang han förbi nåt hinder men han fattade fort och sprang i full fart och hoppade. Så vi körde två pass med vila emellan. Vi fokuserade på starten & sen att han skulle söka hindrena själv. Ett jättebra första pass. 

Sen var det Lees tur. Vi började med att träna ett nytt kommando som vi tränade in i vinter runt träd iskogen. Spännande att äntligen få prova det på hinder. Det fungerade bra åt ett håll, medans det var svårare åt det andra. Jag tror det kan ha att göra med Lees öga eftersom vetrinären sa att han ser sämre på det ena. (Pupillen vidgar sig inte som den ska, har inte kollat exakt hur mycket han ser.) Det gör iaf att man har mer förståelse för när det inte fungerar. 

Mike var sist ut. Han fick också prova samma som Lee. Å oj va rolig han är den hunden. Han bara sätter det pang, pang, pang och igen. Sen tränade vi starter och belönade upp dom massor eftersom han tjuvat så mycket. Ska försöka ha bra startträning med i varje pass nu. Å verkligen belöna upp det extra mycket. Vi körde bara ett kort pass och förstärkte upp lite gamla signaler idag och provade det där nya. Åkte mest upp för Turbos skull idag.

När vi tränat klart åkte vi ut i skogen och gick lite off-track.
Vi körde även lite människo sök. Lee briljerar alltid när det gäller det & hittar alla först. Mike tror jag inte tar det på allvar för han anstränger sig inte riktigt om man inte skickar honom själv. Turbo är förvånansvärt duktig och hittar alltid rätt till slut, trots sin lilla trubbnos. Alla tre tycker iaf att det är jätteroligt och det är huvudsaken. Härligt var det att vara ute i det fina vädret...solen värmde gott :)
Fuck you guys, I´m going home today!

Igår kom Tobbes mamma och Mats hem ifrån Cypern.
Huuuuur bruna som helst. Dom verkade ha haft det jättebra. Så igår kväll bjöd vi dom på mat när dom kom och hämtade Plura.  

Imponerad

fredag 19 april 2013

Tänkvärd krönika


När mobilen tar fokus från barnen

14 april, 2013 klockan 10:00
Vi hade kommit överens om att jag skulle följa med redan när simskolan började efter nyår. Hon berättade gång på gång hur roligt det är att lära sig simma och ville att jag skulle följa med. I helgen blev det så dags och vi tog oss till simhallen för hennes simlektion. Det var en glad och trevlig stämning och vi slog oss ner på bänkarna i väntan på att lektionen skulle starta. Då kom frågan.
”Sandra ska du titta på mig eller i telefonen när jag simmar?”
Som en boxares högerkrok satt den rakt i mellangärdet. Jag blev helt ställd. Vad är det hon säger, den smarta femåringen som alltid lägger märke till detaljer i sin omgivning?
”Jag ska självklart titta på dig!” svarade jag efter att ha hämtat mig en sekund.
De stora blå ögonen skimrade till av glädje, hon sprang upp från bänken och tog sig till bassängen. Lektionen satte igång. Kvar satt jag och förstod inte riktigt vad hon menade. Det var väl klart att jag hade följt med till simhallen för att titta på när hon simmar. Varför skulle jag annars sitta där med blöta och kalla fötter?
Efter uppropet och uppvärmningen var de på plats i bassängen för de första övningarna. En grupp söta fem- och sexåringar som tar stora simtag och sträcker på kroppen. Och som alla hela tiden vänder sig om för att leta efter mammas eller pappas blickar.
Men mammornas och pappornas blickar var inte på barnen. De stirrade in i sina telefoner. Ett tjugotal vuxna som alla, kollektivt, hade böjt på nacken, tagit ett fast grepp om sin telefon och inte släppte den med blicken.
Det var vad den kloka femåringen hade menat när hon några minuter tidigare hade frågat mig vad jag skulle göra medan jag väntade. Under 40 minuter ändrades inte scenariot. De vuxna tittade ner och barnen, barnen simmade och vände sig om för att titta på sina föräldrar. Men de tittade aldrig tillbaka.
Jag blev helt bedrövad. Skämdes för oss alla som satt där på rad. 40 minuter i en simhall där barnen vill bli sedda och påhejade av sina föräldrar. 40 minuter i en simhall där föräldrarna ser sin chans att jobbmejla, läsa den där intressanta artikeln, spela ett spel eller besvara ett sms.
Det är ju det vi gör, vi vuxna. Vi tar alla små pauser som finns för att hinna ikapp eller kanske unna oss en stunds frid. Och det kan man förstå. Men barnen, de behöver vår uppmärksamhet mer.
Forskning visar att barn som blir sedda också får med sig en massa positiva egenskaper genom livet. Självkänslan och självförtroendet växer och de blir tryggare som människor.
Det gör ont i mitt hjärta när jag tänker tillbaka på helgens upplevelser. Min glädje över att ha fått se en för mig älskad liten persons viktiga framsteg blandades med en känsla av besvikelse över vuxnas beteende.
Vad är vi för förebilder som inte kan rikta vår uppmärksamhet åt rätt håll?
Sandra Jakob
(Texten är en gästkrönika som jag skrev till HD:s avdelning Familjelivoch som publicerades i HD/NST/LP 14 april 2013)

torsdag 18 april 2013

Hindrena är på plats

April 2010

Halva planen på klubben är fortfarande snötäckt och största delen är full i vatten. Men hindrena är på klubben och parkeringen är helt ok. Så nu kan vi börja träna lite ute på parkeringen iaf..yaaay!!!!

Planen för Turbos träning är klar så det ska bli sååå kul att äntligen få sätta igång. Å skönt att äntligen få träna lite med storgrabbarna igen också. SOM vi har längtat :)

Planering, fundering & analysering

 Finaste syskonen 
Mike har precis kört ett lopp i Huddik och vi har lekt tillsammans efteråt.

En förkylning i kroppen och regn och rusk ute.
Ikväll är det agilitymöte på klubben. Längtan efter att få träna ute eller huvudtaget just nu är sjukt stor. Kan knappt vänta tills hindren finns på klubben igen. 

Jag har precis suttit på youtube och analyserat lopp, kollat in olika handligsstilar & vad man själv kan göra för att förbättras. I år har jag haft turen att få byta till ett jobb där jag har kunnat anpassa semestern efter olika tävlingar som jag vill åka på. Det gör att vi kommer kunna satsa lite mera iår. Få lite fler lopp i benen. I fjol blev det inte många alls. Så nu vill man bara sätta igång träningen ordentligt så man ska kunna prestera lite på tävlingarna också. Tills dess blir det mest joggning, träna lite styrka hemma och vardagsträning. Härligt att det har blivit mildare väder iaf! För en vecka sen var både baksida & framsida hos oss täckt av ett tjockt lager snö. Nu finns ingenting kvar! Jag hoppas att det ser likadant ut uppe på klubben. Så det bara behöver torka upp nu för att man ska kunna köra igen.

Bloggarkiv